Tak semua orang menyukai buah markisa karena rasanya yang sangat eksotis. Namun buah satu ini namanya kian melejit terutama di kalangan orang-orang yang menyukai gaya hidup sehat. Ya, buah markisa merupakan salah satu buah yang masuk dalam kategori ‘super food’ karena mengandung nutrisi yang sangat berguna untuk kesehatan.
Buah markisa masuk kedalam genus Passiflora dan merupakan buah yang berasal dari Amerika Selatan. Buah satu ini juga sangat terkenal di Indonesia, khususnya di Sumatera, dimana terdapat varietas buah markisa yaitu bernama markisa manis. Nah bagi Anda yang masih ragu untuk mengkonsumsi buah markisa, sebaiknya Anda cek beberapa manfaat buah markisa untuk kesehatan berikut ini!
- Mengandung Antioksidan yang Sangat Banyak
Perlu pembaca ketahui, buah markisa ini mengandung banyak sekali antioksidan. Antioksidan sendiri sangat dibutuhkan tubuh untuk menangkal radikal bebas. Jika Anda sering mengkonsumsi buah markisa, maka daya tahan tubuh Anda akan meningkat sehingga terbebas dari penyakit-penyakit musiman seperti flu, batuk, sakit kepala, masuk angin, dan lainnya. Selain itu karena sangat kaya antioksidan, buah markisa juga dapat menyembuhkan inflamasi didalam tubuh.
- Bagus Untuk Penderita Diabetes
Buah markisa ini juga sangat bagus untuk penderita diabetes. Mengapa? Karena buah markisa ini memiliki indeks glycemic yang sangat rendah dan juga mengandung serat yang sangat banyak. Alhasil, level insulin ‘pun bisa terjaga sehingga penderita diabetes tidak mengalami berbagai gejala komplikasi yang membahayakan nyawa.
- Bagus Untuk Kesehatan Jantung
Perlu Anda ketahui, buah markisa ini mengandung berbagai senyawa yang sangat bagus untuk kesehatan jantung seperti salah satunya yaitu potasium. Selain itu kandungan sodium dalam buah markisa juga sangat sedikit, jadi sangat disarankan bagi mereka yang ingin memiliki jantung sehat. Buah markisa juga mengandung banyak sekali serat sehingga dapat membersihkan kolesterol berlebih dalam jaringan darah.
Seperti yang Anda lihat di atas, buah markisa bukanlah buah yang biasa-biasa saja, jadi kami sangat sarankan agar Anda mengkonsumsinya secara rutin.